6. Ettevaatusabinõud silmatilkade puhul: a.Enne silmatilkade kasutamist peske käed;b.Kui on vaja kasutada rohkem kui kahte tüüpi silmatilku, peaks vaheaeg olema vähemalt 3 minutit ning pärast silmatilkade kasutamist peaksime silmad sulgema ja veidi puhkama;c.Silma salvi tuleb määrida enne magamaminekut, et tagada öösel ravimi kontsentratsioon konjunktiivikotis;d.Avatud silmatilku ei tohi pikema aja möödudes kasutada, vajadusel kontrolli silmaravimi säilivusaega, värvi ja läbipaistvust.
7. Parem on kujundada välja hea pilgutamise harjumus ja tagada, et pilgutaksite silmi vähemalt 15 korda minutis , et meie silmad saaksid täielikult puhata.Väsimuse leevendamiseks peame kulutama ühe või kaks tundi väljapoole või kaugele kaugusesse vaadates.
8. Mõistlik televiisori vaatamine ei suurenda lühinägelikkuse astet, vastupidi, see võib aidata vähendada valemüoopia teket.Sest võrreldes raamatutega on teler valemüoopiaga inimese jaoks suhteliselt kauge objekt.Teler on meie jaoks kaugel ja on võimalus, et ei näe selgelt, nii et meie ripslihast on raske lõdvestada ja kohaneda.Ja see on ka hea viis lõõgastumiseks või väsimuse vähendamiseks.
9. Astigmatismi süvendab sageli halb silmade asend, nagu valetamine, et lugeda, ja isegi silmade kissitamine, et näha asju, ning see põhjustab silmamuna ebaõiget rõhumist ja mõjutab selle normaalset arengut, seega on halbadest harjumustest keeldumine põhimeede. vältida astigmatismi, kõrvaldada lühinägelikkus.Ja need halvad harjumused on sageli lühinägelikkuse põhjuseks, nii et mõned inimesed arvavad, et lühinägelikkus põhjustab astigmatismi.Tegelikult pole neil kahel mingit suhet.
10. Silmad on raske töö tõttu eriti altid väsimusele ja vananemisele.Silmapuhkusele tähelepanu pööramine ja silmaharjutuste tegemine on head harjumused silmade kaitsmiseks.Pöörake tähelepanu sellele, et süüa rohkem "rohelist" toitu, luteiini, B2-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja beetakaroteeni rikas spinat võib pakkuda meie silmadele parimat kaitset ja muuta silmad kaunimaks!
11. Ärge puudutage läätse kätega, sest meie kätel on õliplekke;ärge kasutage prillide pühkimiseks riideid ega tavalist paberit, sest sobimatu pühkimine ei ole hea viis ja mõjutab isegi meie nägemist.Ja see toob läätsesse bakterid ja muud patogeensed mikroorganismid.Silmade ja läätse vaheline kaugus on väga väike, õhu kaudu võivad silmadesse kanduda patogeensed mikroorganismid, mis võivad põhjustada silmapõletikku.
12. Ärge kissitage silmi.
13.See on hea viis prillid eest ära võtta ja pärast pikka kandmist kaugele vaadata
14. Reguleerige prillide ninaklambri ja raami tihedust oma mugavuse järgi, vastasel juhul põhjustab see silmade väsimust.
Postitusaeg: 25. juuni 2023